Gesund

Warum Sie diesen
Artikel lesen sollten:

Der Sommer bringt nicht nur Spaß. Auch Krankheitserreger haben Hochsaison. So schützen Sie sich davor.

Hygiene im Sommer­urlaub

Endlich Sommer! Darüber freuen sich nicht nur Menschen, sondern auch Bakterien. Hohe Temperaturen sind ideal für die Vermehrung von Keimen. Mit diesen Hygieneregeln bleiben Sie in der heißen Jahreszeit gesund.

Hygienetipps für das Schwimmbad

Das Thermometer klettert auf über 30 °C, jetzt ist Abkühlung gefragt. Im Freibad oder in der Schwimmhalle ist Hygiene Pflicht, denn hier tummeln sich Pilze und Bakterien. Jeder Besucher sollte nicht nur nach dem Baden, sondern auch davor duschen und sich gründlich einseifen. Nur so lässt sich die Ausbreitung von Keimen verhindern.

Barfußlaufen auf dem Rasen sorgt für echtes Sommergefühl – doch in Gemeinschaftsräumen wie Umkleiden oder Toiletten bitte Schlappen anziehen! So haben hartnäckige Pilze und Bakterien keine Chance.

Keime und Bakterien im Hotelzimmer

Auch im Hotelzimmer gilt: Schlappen anziehen, vor allem, wenn Teppich ausgelegt ist. Auch wenn der Raum optisch sauber wirkt: Durch den ständigen Bewohnerwechsel ist die Keimbelastung besonders hoch. Ein Gesundheitsrisiko sind Untersuchungen zufolge vor allem die TV-Fernbedienung, Lichtschalter, Waschbecken, Badezimmerablage und Toilette.

Krankheitserreger und Bakterien werden über diese Kontaktstellen von einem Gast zum nächsten weitergereicht. Wer anfällig für Infekte ist, tut gut daran, selbst zum Hygienetuch oder -spray zu greifen. 

Hygieneregeln beim Essen

Der Urlaub wäre traumhaft gewesen – ohne den Magen-Darm-Infekt, der tagelang für Übelkeit und Durchfall sorgte. Das lässt sich vermeiden. Oberstes Gebot ist Vorsicht bei Wasser und Getränken. Es ist ratsam, sich vorab zu informieren, ob das Leitungswasser trinkbar ist. Mit Mineralwasser aus versiegelten Flaschen ist man auf der sicheren Seite.

Für Essen gilt: „Cook it, boil it, peel it or forget it“ (Kochen, braten, schälen oder Finger weg!). Rohes Gemüse und Obst führen auf Reisen am häufigsten zu Infekten. Knackige Salate bleiben besser auf dem Buffet, auch wenn sie verlockend aussehen.

Vor dem Essen und nach der Toilettenbenutzung sollte es selbstverständlich sein, die Hände mit Seife zu waschen. Auch wer die Ferien zu Hause verbringt, muss bei der Lagerung von Lebensmitteln in der heißen Jahreszeit einiges beachten.

Der Kühlschrank, eine Brutstätte für Keime, sollte alle vier Wochen gründlich gereinigt werden. Rohem Fleisch und Fisch sowie Eiern gilt im Sommer besondere Sorgfalt. In nur fünf Stunden können aus einem Bakterium eine Million Keime entstehen. Also besser Fleisch und Fisch täglich frisch einkaufen. Beides am besten vakuumverpackt oberhalb des Gemüsefaches lagern – da ist es am kältesten – oder einfrieren.

Ältere Schneidebretter sowie Spülschwämme sind ideale Nistplätze für Mikroben. Diese müssen immer gründlich gereinigt (Schwämme können in der Mikrowelle desinfiziert werden) und vor allem im Sommer regelmäßig ausgetauscht werden.

Kinder vor Keimen und Krankheiten schützen

Auf die Sommerferien freuen sich Kinder das ganze Jahr. Eis schlecken und draußen toben macht Spaß und Eltern sollten nicht in einen Hygienewahn verfallen. Trotzdem sind Grundregeln angebracht. Im Sommer kommen Hände und Füße (Barfußlaufen) ständig mit Keimen in Berührung. Da hilft nur Waschen, auch wenn es unbeliebt ist.

Vorsicht ist geboten beim Kontakt mit fremden Tieren – insbesondere herrenlose Katzen und Hunde sind in Urlaubsländern oft von Parasiten befallen oder sogar Tollwutüberträger. Deshalb gilt: Kinder von fremden Tieren fernhalten, auch wenn das Kätzchen noch so goldig ist!

Reiseapotheke und Badewasserqualität

Für den Notfall sind gerade auf Reisen Hygienespray, -gel oder -tücher nützlich – denn nicht immer ist sauberes Wasser verfügbar. Zu Hause und in der Reiseapotheke darf ein Mittel zur Wunddesinfektion nicht fehlen. Baden in unbekannten Gewässern (Seen oder Flüssen) kann gefährlich werden. Fäkalkeime oder Pilze tummeln sich vor allem in Ufernähe.

Das Umweltbundesamt und die EU-Umweltbehörde veröffentlichen jährlich Daten zur Wasserqualität von Badegewässern, sodass man sich vorab über die Keimbelastung informieren kann.

Stand: Juni 2017

Familie

Sommerurlaub in Deutschland

Lust auf heißen Sommerurlaub in Deutschland? Unsere handverlesenen Ziele können Sie jetzt wieder mit dem eigenen Fahrzeug erreichen.

zum Thema

Wie buchen Sie Ihren Urlaub?

Fünf Tage vor den Corona-Ausgangsbeschränkungen fragten wir in Münchens Fußgängerzone nach, wie man heutzutage Reisen bucht.

zum Thema

Gesund

Die Funktion unserer Nieren

Die Nieren sind das Klärwerk unseres Körpers mit vielen lebenswichtigen Funktionen und Aufgaben. Zahlen, Fakten, Gefahren und Hilfen.

zum Thema

Was ist Psychoneuroimmunologie?

Wie hängen Psyche und Immunsystem zusammen? Welche Rolle spielt Stress? PNI findet neue Erkenntnisse über Krankheiten und ihre Heilung.

zum Thema

Intern

Neues von Ihrer BKK

Note „sehr gut“ für unseren Kundenservice +++ neue Sprachtherapie-App für Kinder +++ Unterstützung für Mitarbeiter in Seniorenheimen

zum Thema

Pflegekurse online: wie es Ihre Zeit erlaubt

Häusliche Pflege hat viele Facetten und wirft immer neue Fragen auf. Online-Kurse helfen jederzeit und bedarfsgerecht.

zum Thema

TeleClinic: Arztbesuch online

Das Ärzteteam der TeleClinic ist jederzeit für Sie da. Ohne lange Wartezeit und zu Ihrem Wunschtermin. Per Videochat oder Smartphone.

zum Thema

Spezial

Mindset: Die Macht der Gedanken

Lernen Sie die Macht Ihrer Gedanken kennen, prüfen Sie, welcher Mindset-Typ Sie sind und wie Sie Ihr Mindset zur Erreichung Ihrer Ziele ändern können.

zum Thema

Jetzt das Mindset ändern!

Unser kleines Mindset-Coaching gibt Ihnen praktische Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihr Mindset ändern – falls es eher Hürde als Hilfe ist.

zum Thema

Neues Programm fürs Kopfkino

Ist unser Leben etwa ein fertiger Film? Nö, mit unserem Mindset können wir das Drehbuch jederzeit umschreiben. Sogar ein mieses Mathe-Mantra!

zum Thema

Ernährung

Sommersnacks im Asia-Style

Genug von Caprese oder Quiche auf dem Sommerbuffet? Die Lösung kommt aus dem Land des Lächelns: Roll it baby, roll it!

zum Thema

Fitness

10 Ideen für Mikroabenteuer

Work-outs und Mikroabenteuer lassen sich vor der eigenen Haustür im Alltag erleben. Hier sind sportliche Ideen für Stadt und Natur, Tag und Nacht.

zum Thema

Diese Website verwendet Cookies. Mit der weiteren Nutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Informationen. (X)